Komolyan, a Journal of Human Kinetics folyóiratban megjelent legújabb kutatás szerint az ellenállási szalagos edzés a súlyemelés „megvalósítható alternatívájának” bizonyult, ha az izmok aktiválásáról van szó.A tanulmány szerzői összehasonlították az izomaktivációt a felsőtest erősítő gyakorlatai során az ellenállási szalagokkal és a szabad súlyokkal, és az eredményeket nagyon hasonlónak találták.Úgy gondolják, hogy a szalagok által keltett instabilitás az, ami miatt az izomrostok még jobban tüzelnek, mint a szabad súlyokkal.
Ráadásul, amint Sarah Gawron okleveles edző rámutat: „Javíthatják a rugalmasságot, a mobilitást és az erőt.”És nem is kell olyan sokáig, hogy észrevegyük a különbséget.Öt hetes ellenállási szalagos edzés elegendő volt ahhoz, hogy jelentősen javítsa a combhajlító és a belső comb rugalmasságát azoknál az alanyoknál, akik részt vettek a Journal of Sports Science & Medicine folyóiratban megjelent új tanulmányban.
Ez mind nagyszerű hír, különösen, ha otthon edz, mivel az ellenállási szalagok viszonylag olcsók és nem foglalnak sok helyet.De melyiket érdemes megvenni?Hat legjobb személyi edzővel beszélgettünk, és szuperszenvedélyes felhasználók tucatjairól írtunk véleményt, hogy elhozzuk Önnek ezt a listát a legjobb ellenálló sávokról.Még azt is megjelöltük, hogy melyik edzéstípushoz ideálisak.Úgyhogy pattintsa be, és szedje össze őket, amíg még teheti.
Ellenállási sávunk kiváló jellemzője
Tartós és minőségi felhúzószalagok: Az NQFITNESS Resistance szalagok természetes latex anyagból készülnek, amely erős kopásálló és ellenáll a rendkívüli húzóerőnek.Szakadás vagy kopás nélkül edzhet.
Nagyszerű nyújtáshoz és ellenálláshoz: Ellenállási szalagjaink mindenki számára megfelelőek, ha edzés után ki kell nyújtaniuk a fájó, fájó izmokat, edzés előtt pedig a merev izmokat.Használhatja őket arra, hogy nyújtózkodjon holthúzás és guggolás előtt.
Többfunkciós ellenállási szalagok: Az ellenállási szalagok többféle gyakorlathoz is használhatók, mint például erősítő edzés, asszisztált húzódzkodás, kosárlabda feszítőedzés, bemelegítés stb.
Tökéletes otthoni fitnesz edzéshez: Hozzáadhatja otthoni edzőterméhez.Segít az otthoni felhúzásban.Nagyon sokféleképpen használható. Használhatja őket felhúzás- és bemerüléssegítésre, nyújtásra, sőt még a guggolások ellenállásának növelésére is.
4 ellenállási sáv szint: A felhúzható segédszalagok 4 ellenállási szinten állnak rendelkezésre, és minden szín eltérő ellenállású és szélességű, különböző célokra.Piros szalag (15-35 font);Fekete szalag (25-65 font);Lila szalag (35-85 font)；Zöld (50-125 font) .
Feladás időpontja: 2019.06.03