A legfontosabb darabjógafelszerelésegyjógaszőnyegHabszivacs vagy fa blokkot 10 dollár alatt is beszerezhetsz. Vannak, akik a parafa vagy fa blokkokat részesítik előnyben a nagyobb stabilitás érdekében. A keskenyebb talpúak használhatók olyan pózokhoz, ahol mindkét kéz a talajon van. Vannak, akik a szélesebb blokkot részesítik előnyben a jobb gyakorlás érdekében. Ajógaszőnyegstabil felületet is biztosít a pózokhoz. De ha otthon is szeretnéd kipróbálni a pózokat, érdemes habszivacs vagy parafa jógablokkot vásárolnod.
Néhány jógaoktató bizonyos pózokhoz jógalabda használatát is javasolja. Ez lehetővé teszi, hogy mélyebbre süllyedj kitörésbe, ami segít enyhíteni a térdre nehezedő nyomást. Emellett segít kényelmesebb ülőhelyzetet kialakítani. Egy másik lényeges eszköz a jógaórán.jógafelszerelésa gimnasztikai labda. A gimnasztikai labda székként való használata megköveteli, hogy egyensúlyozz rajta, ami erősíti a törzsizmaidat. Számos jógastúdióban bérelhetők labdák vagy blokkok.
Kiválasztásajógaszőnyegfontos lépés a jobb eredmények elérése érdekében. Egy habjógaszőnyega tökéletes edzőeszköz azok számára, akik szeretnék nyújtani az izmaikat. A habszivacs biztosítja a legjobb párnázást a kemény padlón, és tapadást biztosít a kezeknek és a lábaknak. A legtöbb stúdióban azonban bérelhetők szőnyegek, és ezek nagyon drágák lehetnek. Még ha úgy döntesz is, hogy bérelsz egyet egy jógastúdióból, nem garantálhatod a tisztaságát. A legjobb, ha habszivacsot vásárolszjógaszőnyegotthoni használatra.
Egy jógapánt használható egy darabkéntjógafelszerelésEz az eszköz a testet különféle kihívást jelentő pózokhoz edzi azáltal, hogy növeli annak rugalmasságát és erejét. Amikor a tested rugalmasabbá és erősebbé válik, a kihívást jelentő pózokat is hosszabb ideig képes lesz megtartani. Ezért az ellenállás-szalagok segítenek fejleszteni a nehezebb pózokhoz szükséges készségeidet. Jobban és fittebbnek fogod érezni magad használatuk után. Egy minőségi ellenállás-szalag nagyszerű befektetés.
A jógakerék egy viszonylag új eszköz.jógafelszerelésEz a támasz használható haladóbb pózok segítésére. Forgó mozgása segít megnyitni a test elülső oldalát és kifelé nyújtja a gerincet. Ezenkívül masszírozza és nyújtja az egész hátat. Az egyensúly javítására és a hátrahajlítások segítésére is használható. Az alkaron egyensúlyozás is lehetséges egy jógakerék használatával. Az ellenállás-szalagok egyfajta edzőeszközként is szolgálhatnak.
Más fitneszeszközökkel ellentétben a jógablokkok és más tárgyak használhatókjógafelszerelésNe legyenek túl nehezek vagy túl kicsik. Egy kézzel is fel kell tudnod emelni őket. A blokkoknak és egyéb tárgyaknak is könnyen megfoghatónak kell lenniük. Használhatod őket kellékként a pózokban, ha sikerül megtartanod az egyensúlyt. Gyakorolhatod a pózokat a falon vagy az edzőteremben. Olyan hajlékonyra alakíthatod, amennyire csak szeretnéd.
Közzététel ideje: 2022. márc. 7.