A Pilates Reformeregy speciális edzőtermi felszerelésamely segít a gyengéd, kontrollált edzésben. Rugók segítségével biztosítjaállítható ellenállás, így hasznossá válik asokféle edzésNézzük meg közelebbről az egyes részeket és azok funkcióit.
✅ 1. Kocsi
A kocsi azlapos, párnázott részakár fekszel, akár ülsz edzés közben. Simán mozog a keret alatti síneken.A hintóaz alkalmazott erő alapján mozog, és megtámasztva vankerekekkel vagy görgőkkelA kocsi alatti rugók ellenállást biztosítanak a mozgásokkal szemben, így ez a főmozgó részof a reformátorA sima mozgás és a megfelelő mértékű ellenállás fontos a megfelelő forma és izomhasználat szempontjából. Néhány reformernek is van...állítható fejtámláknyaktámaszként fekvés közben.
✅ 2. Rugók
A rugók a legfontosabb alkatrészekellenállást tanúsít a reformerek irántGyakran színezik őket, hogy megmutassák, milyen erősek,könnyűtől a nehézig.Ezek a rugók a kocsi alatt vannak rögzítve, és a kerethez csatlakoznak.rugók hozzáadása vagy eltávolításahogy megváltoztasd az edzés nehézségét vagy könnyedségét. A rugók mindkét irányban ellenállást biztosítanak, ami segítirányítsd a mozgásodatés támogatja az ízületeidet. Ez különbözik aszabad súlyok használata, ami nagyobb stresszt okozhat a szervezetnek.
✅ 3. Pántok és fogantyúk
A hevederekszíjtárcsákhoz csatlakoztatvavégéna reformátorKézzel vagy lábbal is megfoghatók a gyakorlatok megkönnyítése érdekében.Fogantyúk vagy hurkoka végein könnyebben meg lehet kapaszkodni mozgás közben. A csigarendszer segítsima és állítható mozgás, lehetővé téve, hogycélozd meg a tested különböző részeitNéhány Reformernek különböző fogantyúi vagy bokabilincsei is vannak, hogy...növeld az edzéseid változatosságát.
✅ 4. Lábléc
A láblécegy párnázott rúda Reformer egyik végén. Arra használod, hogylökd el magad a lábaddal vagy a kezeddelmozgások közben. Magassága és szöge a kívánt magasságúra állítható.az igényeidnek megfelelőA lábtartó fontos a következőkhöz:gyakorlatok, mint a lábgyakorlatok, kitörések, és toló mozdulatokat. Támaszt nyújt és segítellenállást alkalmaznia rugókkal szemben.
Elkötelezettek vagyunk a kivételes támogatás nyújtása iránt, és
Első osztályú szolgáltatás, amikor csak szükséged van rá!
✅ 5. Vállblokkok
A vállblokkok párnázott támaszok a kocsina fejtámla közelébenSegítenektartsd a vállada megfelelő testtartásban fekve végzett gyakorlatok során. Ezek a blokkok megakadályozzák a vállak előrecsúszását, amifokozza a biztonságotés segít a megfelelő formára koncentrálni.
✅ 6. Fejtámla
A fejtámlamegtámasztja a nyakat és a fejetamikor lefekszel akocsiGyakran állítható, ígykülönböző testméretekhez illeszkedikésjobb kényelmet kínálnakA jó fejtámasz segíttartsd a gerincedigazított ésmegakadályozza a nyak megerőltetésétgyakorlatok során.
✅ 7. Váz és sínek
A kereta fő szerkezeta reformátoré, és általában ebből készülfa, alumínium vagy acélEz tartja a síneket, amelyekhosszú fém sínekhogy a hintó továbbmegy.
A sínekvezesd a hintótsimán és segítik a mozgás irányítását.Erős keretfontos abiztonság és stabilitás,különösen akkor, amikor te vagyintenzívebb edzéseket végez.
✅ 8. Torony vagy függőleges keret (opcionális kiegészítő)
Néhány reformátorjön egy Towerrel, amiegy függőleges kereta főegységhez csatlakoztatva. A torony biztosítjatöbb ellenállási lehetőség-velextra rugók, rudak és szíjtárcsákLehetővé teszi állógyakorlatok, húzó- és tológyakorlatok végzését, ígya reformátor még sokoldalúbbA toronynak is vanmagasabb szíjtárcsa-elhelyezésekésátnyomórudak, több lehetőséget kínálva arra, hogykülönböző izmokat céloz meg.
✅ Hogyan működnek együtt az alkatrészek?
Edzés közben tefeküdj vagy ülj a hintón, éshasználja a pántokat vagy a lábtartóthogy elinduljon. Ahogy a kocsi a síneken csúszik, a rugókellenállást kelteni, segít nekeddolgoztasd meg az izmaidatmiközben megtartja az irányítást. A vállblokkok és a fejtámla a megfelelő helyzetben tartják a testét, éssegít biztonságban maradni.
Különböző rugók használata, a lábtartó beállítása vagy a heveder hosszának változtatása lehetővé teszitestreszabhatja az edzését az Ön fittségi szintjéhez vagy igényeihez igazodvaA Pilates Reformer kialakítása segít Önnekkombinálja az ellenállásos edzéstmegfelelő testtartással és tudatos mozgással, aminagyszerű eszköz az erő növelésére, rugalmasság, egyensúly és koordináció.
Beszéljen szakértőinkkel
Lépjen kapcsolatba egy NQ szakértővel, hogy megbeszélhessék termékigényeit
és kezdj bele a projektedbe.
✅ GYIK
Mi a kocsi funkciója egy Pilates Reformeren?
A kocsi egy csúszó platform, amely a felhasználó testét támasztja meg gyakorlatok közben. Simán mozog előre-hátra a síneken, lehetővé téve a kontrollált dinamikus mozgást. A sima siklás és a párnázottság kényelmet és stabilitást biztosít, lehetővé téve a mozgások széles skáláját, míg a rugók ellenállást biztosítanak.
Hogyan befolyásolják a rugók az edzés intenzitását egy Reformeren?
A rugók húzó- és tolóerővel szabályozzák az ellenállás mértékét. Különböző erősségben kaphatók, általában színkóddal ellátva a könnyű azonosítás érdekében. Több rugó hozzáadása vagy nagyobb feszültségű rugók kiválasztása növeli az ellenállást, így a gyakorlatok nehezebbek, míg kevesebb vagy könnyebb rugó csökkenti a terhelést, ami ideális kezdőknek vagy rehabilitációhoz.
Milyen szerepet játszanak a hevederek és fogantyúk a Reformer gyakorlatokban?
A hevederek és fogantyúk kötelekhez és csigákhoz csatlakoznak, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy karjukat és lábaikat ellenállásos gyakorlatokban alkalmazzák. Ezek megkönnyítik a húzó vagy toló mozdulatokat, és sokoldalúságot biztosítanak azáltal, hogy számos, különböző izomcsoportokat célzó gyakorlatot támogatnak, a felsőtesttől a lábakon át a törzsizomig.
Miért állítható a lábtartó, és hogyan kell használni?
A lábtartó szilárd emelőpontot biztosít a lábfejnek vagy a kéznek gyakorlatok közben. Magasságának és szögének állíthatósága különböző testméretekhez igazodik, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy módosítsák az intenzitást, vagy a láb pozíciójának – sarok, lábujjak vagy lábboltozat – változtatásával megcélozzák az egyes izmokat.
Hogyan javítják a vállblokkok a biztonságot és a teljesítményt?
A vállblokkok megakadályozzák a vállak előrecsúszását fekvőgyakorlatok során, biztosítva a megfelelő igazítást és stabilitást. Segítenek fenntartani a helyes testtartást, csökkentik a sérülésveszélyt, és lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy a kontrollált, precíz mozdulatokra koncentráljanak.
Milyen anyagokat használnak jellemzően a Reformer vázhoz és sínekhez, és miért fontos ez?
A vázak általában keményfából, alumíniumból vagy acélból készülnek. A keményfa klasszikus esztétikát és masszív érzetet kínál, míg az alumínium és az acél tartósságot és könnyebb súlyt biztosít. A síneknek simának és erősnek kell lenniük, hogy támogassák a kocsi mozgását. A jól megépített váz stabilitást, biztonságot és hosszú élettartamot biztosít.
Mi a torony vagy a függőleges keretrögzítés célja?
A Tower függőleges ellenállási lehetőségeket kínál extra rugókkal, rudakkal és csigákkal. Lehetővé teszi az álló és húzó gyakorlatokat, kiterjesztve a mozgástartományt ahhoz képest, amit a kocsi és a lábtartó önmagában kínál. Ez a kiegészítő növeli a Reformer sokoldalúságát, így alkalmassá teszi haladóbb edzésekhez és célzott izomtréninghez.
Közzététel ideje: 2025. augusztus 8.