A kötélugrás és a vezeték nélküli ugrás közötti különbség

Manapság az emberek nagyon szeretik az ugrókötelezést. Megtaníthat minket arra, hogyan szüntessük meg életünk apró pillanatait, hogy elérjük a fogyás és a test erősítésének hatását.Manapság az ugrókötelezést két típusra osztják: kötélugrásra és vezeték nélküli ugrókötelezésre. Melyik a jobb?

1. különbség: Kötélugrásról van szó, és a technikai mozdulat arra kényszeríti a sportolót, hogy szabályos ritmust és ugrási magasságot tartson fenn.

Felszínesen a kötélugrás és a vezeték nélküli ugrás csak egy behelyezett kötél. Kötélugrás esetén a lábak sorrendben haladnak át a technikai követelményeken. Szükséges egy kötelező gyakorlathatás megfogalmazása a relatív ritmusérzék fenntartása és egy bizonyos magasság fenntartása érdekében. Ez egy nagyon jó projekt a kardiopulmonális gyakorlatokhoz.

Ezenkívül ugró mozdulatokat is magában foglal, amelyek nagy kihívást jelentenek a kardiopulmonális funkció számára. Ezért a kardiopulmonális funkcióra vonatkozó követelmények túl magasak. Tartson fenn rendszeres ritmust és megfelelő ugrási magasságot. A test koncentrációja, feszültsége és nyomása mind szükséges. Ez sokkal több, mint a vezeték nélküli ugrálás, és több kalóriát fogyaszt.

2. különbség: Van kötélugrás, ami a fizikai koordináció javítását kényszeríti ki.

Még ha nem is használod az ugrókötelet az ugrókötél imitálására, a felsőtest és az alsótest koordinációja egyáltalán nem lesz könnyű, és ebben az esetben mi, kötélugrók, egyáltalán nem fogjuk ezt megtapasztalni. A virtuális ugrókötél abszolút és valós ugrás két érzésbe, két különböző koncepcióba. A sebességtartományt és az ugrás pozícióját folyamatosan állíthatjuk a kötél hosszának és súlyának, sőt a talaj keménységének és a külső szélnek megfelelően, hogy elérjük a normál ugrókötél-működés szintjét.

3. különbség: A kalóriabevitel értéke eltérő.

A fenti legalapvetőbb különbség valójában a kalóriafogyasztást érinti. Ha egy 120 kg-os ember egy órán keresztül lassan ugrik, a test hőenergiája elérheti a 480 kcal-t. Az átlagos ugrókötelezés akár 600 kcal-t is fogyaszthat. Ha a test túl kemény és gyorsan megrázták, az ugrókötelezés akár 720 kcal-t is fogyaszthat. Ezen a szinten nem rosszabb, mint a futás, sőt, több kalóriát is fogyaszt, mint a futás.

A kötélugrás és a vezeték nélküli ugrás esetében lehet, hogy nincs mód elkezdeni. Nem reális elérni ezt az erőt. A kettő közötti különbség a lényeg is.