A különbség a kötélugrás és a vezeték nélküli között

Manapság az emberek nagyon szeretik az ugrálókötelet.Megtaníthat bennünket arra, hogy életünk triviális időszakát megszakítsuk, hogy elérjük a fogyás és a testet erősítő hatást.Manapság az ugrást két típusra osztják: kötélugrásra és vezeték nélküli ugrásra.Melyik a jobb?

1. különbség: Kötélugrás van, és a technikai művelet arra kényszeríti a sportolót, hogy fenntartsa a szabályos ritmust és ugrási magasságot.

A felszínen a kötélugrás és a vezeték nélküli ugrás csak egy kötélt jelent.Kötélugrással edzés esetén a láb rendesen átmegy a technikai követelményeken.A relatív ritmusérzék fenntartásához és egy bizonyos magasság megtartásához kötelező gyakorlati hatást kell megfogalmazni.Ez egy nagyon jó projekt a kardiopulmonális gyakorlatokhoz.

Ezen kívül ugráló akciókat is tartalmaz, amelyek nagy kihívást jelentenek a kardiopulmonális működés számára.Ezért a kardiopulmonális funkciók túl magasak.Tartsa fenn a szabályos ritmust és a megfelelő ugrómagasságot.A test koncentrációja, feszültsége és nyomása mind Ez sokkal több, mint vezeték nélküli ugrás, és több kalóriát fogyaszt.

2. különbség: Van kötélugrás, a fizikai koordináció javítására kényszerítve.

Még ha nem is használod az ugrálókötelet az ugrás műveletének imitálására, a felsőtest és az alsótest koordinációja egyáltalán nem lesz könnyed, és ebben az esetben mi, kötélhajósok egyáltalán nem tapasztaljuk meg. .A virtuális ugrás abszolút és valódi ugrás két érzésbe, két különböző fogalomba.Az ugrás sebességtartományát és helyzetét folyamatosan állíthatjuk a kötél hosszának és súlyának, akár a talaj keménységének és a külső szélnek megfelelően, hogy elérjük a normál ugrókötélműködés szintjét.

3. különbség: A kalóriafogyasztás értéke eltérő.

A fenti legalapvetőbb különbség valójában a kalóriafogyasztás.Ha egy személy 120 kg, lassan ugrál egy órán keresztül, akkor a test hőenergiája elérheti a 480 kcal-t.A medián 600 kcal-t fogyaszthat.Ha a test túl kemény és gyorsan megrázták, az ugrálókötél 720 kilokalóriát fogyaszthat.Ennél a szintnél nem rosszabb, mint a futás, sőt több kalóriát fogyaszt, mint a futás.

Kötélugrásnál és vezeték nélküli ugrásnál előfordulhat, hogy nem lehet elindulni.Ezt az erőt nem reális elérni.A kettő közötti különbség egyben a lényeg.