Nevükkel ellentétben a segédszalagok nem mindenkinek valók. Vannak, akik latex anyaguk miatt nem tudják használni őket, másoknak pedig egyszerűen nem tetszik a szükséges súlyuk. Akárhogy is, a mozgásukban korlátozottak számára is hasznosak lehetnek. Ha a számodra legjobb megoldást keresed, íme néhány szempont, amit érdemes figyelembe venned. Akár alacsony, akár nagy feszültségű segédszalagra van szükséged, biztosan találsz megoldást.
A nevükkel ellentétben a segédszalagok nem arra szolgálnak, hogy bármi különlegeset is segítsenek. Elsődleges funkciójuk a szilárd súlyemelés biztosítása. Egy olyan szalag, amely elég hosszú ahhoz, hogy megtartsa a 57 kg-os súlyt, nem biztos, hogy elegendő a magasabb sportolók számára. A szalagok fóliaborítása idővel leválhat, de ez nem befolyásolja a funkcionalitásukat. A sportolóknak nagyobb rugalmasságú szalagra lehet szükségük a plusz alátámasztás érdekében, és a szalagnak legalább kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint amennyivel eredetileg rendelkezel.
A húzódzkodószalagok öt darabos kiszerelésben vásárolhatók meg. Mindegyikhez tartozik egy jól látható súlyjelző, és külön-külön vagy más szalagokkal együtt is használhatók a nagyobb ellenállás érdekében. Tartós műanyagból készültek, és kompatibilisek mind az erőemeléssel, mind a húzódzkodással. A szalagokhoz tárolótáskák is tartoznak, így bárhová magaddal viheted őket. Húzódzkodószalag vásárlásakor fontos, hogy olyat válassz, amely megfelel a céljaidnak.
Egy másik fontos szempont, amit figyelembe kell venni, a segédszalag rugalmassága. Minél rugalmasabb, annál kisebb a valószínűsége, hogy elszakad és eltörik. Vásárlás előtt mindenképpen ellenőrizd a rugalmasságát, mivel a szalag elpattogása kellemetlen duzzanatot okozhat a sportolón. A nagyobb szárnyfesztávolságú sportolók természetes módon nyújtják a szalagot, és növelik az ellenállását. Ezért vedd figyelembe a szalag hosszát, valamint az ismétlések számát, amelyeket el kell végezned, mielőtt biztonságosan abbahagyhatod a használatát.
A húzódzkodószalagok nagyszerű eszközök a profi edzők és sportolók számára is. Feldobhatnak bármilyen edzésprogramot. Segíthetnek az erő és az ellenállás növelésében, miközben segítenek a tökéletes formában maradásban. Ezek az edzőszalagok nagyszerű kiegészítői lehetnek az edzőtáskádnak. Vess egy pillantást a különböző típusú húzódzkodószalagokra, hogy megtaláld a számodra tökéleteset. Különböző stílusokat és méreteket találsz, és biztosan találsz majd olyat, amelyik megfelel az igényeidnek.
Egy másik gyakorlat, amelyhez segédszalagok szükségesek, a karemelés. Úgy kezded, hogy a jobb lábadat oldalra emeled, majd visszahúzod. Ezután a szalag segítségével húzd fel a karjaidat szárnyakként, és helyezd vissza őket a kiinduló helyzetbe. Ahogy a karod emelkedik, a lábad izmait is megdolgoztatod, amelyek állás közben stabilizálnak. Ezek az izmok közé tartozik a középső farizmok. Ugyanezt az eredményt érheted el karemelésekkel a segédszalagokkal is.
A húzódzkodáson kívül ezek a szalagok más gyakorlatokban is segíthetnek. A húzódzkodás könnyebb lehet azok számára, akiknek nehézséget okoz ez a gyakorlat. Húzódzkodáshoz úgy használhatod őket, hogy a szalagot egy rúd köré hurkolod. Ezután helyezd a lábadat vagy a térded a szalagba, és a szalag segítségével húzódj fel. Először egy vastagabb szalaggal kezdj, és fokozatosan növeld a vastagságot, ahogy erősebb leszel. A segédszalagok segítségével nagyobb erővel és erősséggel tudod majd végrehajtani a húzódzkodásokat.
Közzététel ideje: 2022. június 6.