-
Hogyan használjunk rugalmas szalagokat az otthoni jóga gyakorlásához
A mindennapi életben sokan nagyon szeretik a jógát.A jóga az edzés nagyon nemes módja.Nemcsak a túlzott testzsír elfogyasztásában segíthet a nőknek, hanem szabályozza a nők kellemetlen érzéseit is.A rendszeres jóga is ellazítja a testet.A hatás nagy előnyökkel jár a szervezet számára, és hosszú távú ...Olvass tovább -
Tudod, hogyan kell hálózsákokat használni szabadtéri kempingezésben?
Hogyan aludjunk jól a téli táborozás során?Melegen alszik?Egy meleg hálózsák tényleg elég!Végre megvásárolhatod életed első hálózsákját.Az izgalom mellett elkezdheti megtanulni a melegen tartásra szolgáló hálózsákok helyes fogalmát is.Amíg te...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk szabadtéri sátrat?
1. Súly/teljesítmény arány Ez a kültéri felszerelés fontos paramétere.Ugyanazon teljesítmény mellett a súly fordítottan arányos az árral, míg a teljesítmény alapvetően arányos a tömeggel.Egyszerűen fogalmazva, kiváló teljesítmény, könnyű berendezés költsége...Olvass tovább -
Szükséges-e a súlyzós guggoláshoz vállvédő?
Sok ember súlyzós guggolást végez, amikor vastag habpárnát (vállpárnát) kell párnázni, ez igazán kényelmesnek tűnik.De furcsa módon úgy tűnik, hogy csak az újoncok használnak ilyen párnákat, akik most gyakorolták a guggolást.Fitnesz-szakértők, akik több száz kilogramm...Olvass tovább -
Hogyan kell használni a jóga párnát
Támogassa az egyszerű ülést Bár ezt a pózt egyszerű ülésnek nevezik, sok merev testű ember számára nem könnyű.Ha sokáig csinálod, nagyon fárasztó lesz, ezért használj párnát!hogyan kell használni: -Üljön egy párnára, természetesen keresztbe tett lábbal.- A térd meg van...Olvass tovább -
Hogyan pótoljuk megfelelően a vizet az erőnléthez, beleértve az ivóvíz számát és mennyiségét, van valami terved?
A fitneszfolyamat során jelentősen megnőtt az izzadtság mennyisége, különösen a forró nyári időszakban.Vannak, akik úgy gondolják, hogy minél többet izzad, annál több zsírt veszít.Valójában az izzadás középpontjában az áll, hogy segítsen szabályozni a fizikai problémákat, így a sok izzadásnak...Olvass tovább -
Hogyan kell használni a TRX edzőövet?Milyen izmokat tudsz gyakorolni?Használata meghaladja a képzeletét
Gyakran látunk felfüggesztett gumiszalagot az edzőteremben.Ez a címünkben említett trx, de ezt a rugalmas szalagot nem sokan tudják edzésre használni.Valójában számos funkciója van.Elemezzünk néhányat részletesen.1.TRX push mellkas Először készítse elő a testtartást.Készítünk...Olvass tovább -
Hogyan segíti a fitnesz a mentális egészséget
Napjainkban hazánk nemzeti fitnesze is felkapott kutatási területté vált, a fitneszgyakorlatok és a lelki egészség kapcsolata is nagy figyelmet kapott.Hazánk kutatása azonban ezen a területen még csak most kezdődött el.A hiány miatt...Olvass tovább -
Mi a választás a súlyzókhoz, meg fogja érteni, miután elolvasta ezt a cikket
A súlyzók, mint a legismertebb fitneszeszközök, fontos szerepet töltenek be az alakformálásban, a fogyásban és az izomnövelésben.Nem korlátozza a helyszín, könnyen használható, a tömegtől függetlenül, a test minden izmát meg tudja formálni, és a legtöbb ember számára az első választás lesz.Olvass tovább -
Mi a különbség az otthoni edzés és az edzőterem között?
Manapság az embereknek általában két lehetősége van a fitneszre.Az egyik az, hogy elmegyünk az edzőterembe gyakorolni, a másik pedig az otthoni gyakorlás.Valójában ennek a két fitnesz módszernek megvannak a maga előnyei, és sokan vitatkoznak a kettő fitnesz hatásairól.Szóval te t...Olvass tovább -
Tudod, hogy a jóga milyen más élményeket hozhat számodra?
Érezted már valaha, hogy elszakadt és elválasztva testedtől és elmédtől?Ez egy nagyon normális érzés, különösen, ha bizonytalannak, kontrollálhatatlannak vagy elszigeteltnek érzi magát, és az elmúlt év nem igazán segített.Nagyon szeretnék megjelenni a saját elmémben, és érezni a kapcsolatot a...Olvass tovább -
Melyik a jobb, a latex vagy a tpe ellenállási sáv?
1. A TPE ellenállási sáv jellemzői A TPE anyag jó rugalmassággal és szakítószilárdsággal rendelkezik, kényelmes és sima.Közvetlenül extrudálják és extruderrel alakítják ki, a feldolgozás egyszerű és kényelmes.A TPE viszonylag gyenge olajállóságú...Olvass tovább
