-
Hogyan kell felhúzni
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell felhúzni, kezdje azzal, hogy felakaszt egy rúdról. felhúzás Kapcsolja be a hát középső felső részének izmait, és emelje fel a lapockáit a gerince felé.Ne felejtse el egyenesen tartani a karját a mozgás során.A kulcs az, hogy fenntartsa a megfelelő formát és ellenőrzést...Olvass tovább -
Legjobb Fitness Mats
Fitneszszőnyeg keresésekor számos lehetőség áll rendelkezésre.fitneszszőnyeg Választhat jóga vagy Pilates szőnyegek, edzőtermi felszerelések vagy szabad súlyok közül.A vastag, sűrű szőnyeg terjedelmes lehet, és nehéz feltekerni.Kisebb hely esetén érdemes egy vékony szőnyeget vásárolni minimális...Olvass tovább -
Rövid útmutató a teljesítménysávhoz
A Power Band egy nagyszerű edzéseszköz különféle alkalmazásokhoz, beleértve a nyújtást, a rehabilitációt, a testépítést és még a felhúzást is.A Power Band által biztosított ellenállás lehetővé teszi az intenzitás változtatását és a megfelelő mozgásminták megerősítését, miközben végrehajtja a ...Olvass tovább -
Hogyan edz egy ellenálláscsővel
Valószínűleg elgondolkozott már azon, hogyan edzhet ellenálláscsővel.edzési ellenálláscső Íme néhány tipp, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki ebből a berendezésből.Ha készen áll egy ellenálláscső vásárlására, figyelmesen olvassa el az utasításokat, és ismerje meg az o...Olvass tovább -
Miért olyan nagyszerűek a szövetálló szalagok?
A szövetálló szalagok kiváló edzéseszközök minden edzettségi szinten.Általában csúszásmentesek, és kiváló ellenállást biztosítanak a lábgyakorlatokhoz.Valamivel drágábbak, mint a gumiszalagok, de nem sokkal.A legtöbb szövetálló szalag 10 dollárba kerül...Olvass tovább -
Hogyan hozhatja ki a legtöbbet egy ellenálláskészletből
A szalagellenállás készlet kiváló befektetés azok számára, akik izmaikat szeretnék építeni.szalag ellenállás készlet Az egyes szalagok súlya állítható, így ideális helyettesítője a szabad súlyoknak.Függetlenül edzettségi szintjétől, képes lesz arra, hogy tonizálja a mellkasát...Olvass tovább -
Ellenállási szalagok – biztonságos és hatékony használatuk
Az ellenállási szalagok erősítő edzésekhez használt rugalmas szalagok.Gyakran használják fizikoterápiára, szív-rehabilitációra és izomsérülések utáni lábadozásra.Lassan újjáépítve az erőt, ezek az eszközök lehetővé teszik az egyének felépülését betegségekből és sérülésekből...Olvass tovább -
Edzés Fitness Diákoknak
Sok princetoni diák küszködik elfoglaltságaival, és időt talál arra, hogy a testedzést az életébe kényszerítse. Edzés fitnesz Megfelelő tervezés és fegyelem mellett az edzés hasznára válik a léleknek és a testnek, és hatékonyabbá teheti a tanulást.Amo...Olvass tovább -
Edzőterem minősége – Hogyan válasszunk padlót a tornateremhez
A tornaterem minőségének meghatározásában az egyik legfontosabb tényező a padlózata.tornaterem minősége A padlónak megfelelő feltételeket kell biztosítania kedvenc sportjához, és minden felhasználó számára barátságosnak és kényelmesnek kell lennie.A jó edzőterem padlója ütéscsillapítást biztosít...Olvass tovább -
Alapvető jógafelszerelés
A jógafelszerelés legfontosabb darabja a jógaszőnyeg.Habszivacsot vagy fatömböt 10 dollár alatt lehet kapni.Vannak, akik a nagyobb stabilitás érdekében a parafát vagy a fából készült blokkokat részesítik előnyben.A keskenyebb alappal rendelkezők olyan pózokhoz használhatók, ahol mindkét kéz a földön van.Vannak, akik inkább...Olvass tovább -
A jóga edzőtermi gyakorlat előnyei
A jóga tornatermi edzésprogram nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon, de nem olyan hatékony, mint a hagyományos fitneszprogram. A jóga tornatermi gyakorlatok A jógaóráknak nincs ütemezése, de bizonyos szintű erőnlétet igényel.Tudnod kell elköteleződni egy adott időpont mellett...Olvass tovább -
A vállpárnák különböző típusai
Többféle vállpárna létezik.különböző típusú vállpárnák Vannak merev és nyereg alakúak, valamint könnyűek és hajlékonyak.A mai változatok általában habszivacsból, újrafeldolgozott pamutfilcből és nem szőtt poliészter töltőanyagból készülnek.Ők ...Olvass tovább
