-
Az ellenállási szalagok edzés közbeni használatának előnyei és hátrányai
Az ellenállási zenekarok az utóbbi években egyre népszerűbbek.Mivel ez egy olyan eszköz, amelyet edzési rutinokban használnak az erő és a rugalmasság javítására.Az ellenállási szalagok alapvetően rugalmas szalagok, amelyeket erősítő edzéshez, nyújtáshoz és fizikoterápiához használnak.Különbözően jönnek...Olvass tovább -
Ugrókötél – segít a hatékony aerob edzésben
Az ugrókötél, más néven ugrókötél egy népszerű gyakorlat, amelyet évszázadok óta élveznek az emberek szerte a világon.A tevékenység magában foglalja a kötelet, amely általában olyan anyagokból készül, mint a nylon vagy a bőr, és többször átugorja, miközben a feje fölött lendíti.Olvass tovább -
Milyen sportolási védőfelszerelést használunk a mindennapi edzés során?
A sportvédő felszerelések döntő szerepet játszanak a sérülések megelőzésében és a sportolók biztonságának biztosításában a különböző sportágakban.A sportsérülések legyengíthetnek, sőt akár karriert is vethetnek, ezért a sportszervezetek és a sportfelszerelések gyártói sok erőfeszítést tesznek...Olvass tovább -
A felfüggesztés trénerek használatának előnyeinek elemzése
A rugós edzőövek olyan edzőeszközök, amelyek az elmúlt években egyre népszerűbbek.A TRX hevederekként is ismert felfüggesztési edzőhevederek sokoldalúak.A TRX hevederek gyakorlatok széles skálájához használhatók, az egyszerű testsúlyos mozgásoktól a...Olvass tovább -
Hogyan használjuk a miniszalagot edzéshez
A mini szalagokat ellenállás- vagy hurokszalagnak is nevezik.Sokoldalúsága és kényelme miatt népszerű edzőeszközzé vált.Ezek a zenekarok kicsik, de erősek.A mini szalagok sokféle gyakorlathoz használhatók, amelyek különböző izomcsoportokat céloznak meg....Olvass tovább -
Ellenállási szalag csípő és láb edzés
Elasztikus szalag segítségével az egész test edzésére és az izmok erősítésére a részletek és a készletek elrendezésre kerültek, így mértékkel teheti ezt.Ellenállási sávos alsó végtag stabilitási edzés Növelje az egyoldalú alsó végtag kontrollját, miközben stimulálja a mediális ...Olvass tovább -
Feszítőcsövek használata fitnesz négy mozgáshoz
Rally Tube guggolás Amikor önsúlyos guggolást végez, a feszítőcső használata megnöveli a felállás nehézségét.Fenn kell tartanunk a függőlegesebb helyzetet, miközben harcolunk az ellenállással.Szélesebbre tárhatja a lábait, vagy használhat nagyobb ellenállású feszítőcsövet...Olvass tovább -
Néhány gyakori csípőellenállási szalag gyakorlat
A rugalmas szalagok (más néven ellenállási szalagok) az elmúlt évek népszerű edzőeszközei.Kicsi és hordozható, nem korlátozza az űrterület.Lehetővé teszi, hogy bármikor, bárhol edzenek.Ez az edzőeszköz valóban csodálatos, és érdemes beszerezni....Olvass tovább -
Hogyan építsünk kisebb testerőt egyetlen ellenállási szalaggal?
Egy ellenállási szalag használata elegendő stimulációt adhat a csípő- és lábizmoknak.Könnyebbé teheti az alsó végtagok erejének növelését és hatékony sprintteljesítmény javítását.Az alsó végtagok rugalmas szalagos edzése a következő tíz mozgásra utalhat.Tanuljunk ...Olvass tovább -
Milyen típusú hurokellenállási szalagok vannak, és milyen részeket gyakorolnak?
A hurokellenállású szalagok jelenleg nagyon népszerűek.Számos edzőterem és sportrehabilitációs létesítmény használja.A hurokellenállási szalag egy funkcionális edzőeszköz.Tudtad, hogy kiválóan alkalmas az ízületi izmok fejlesztésére vagy revitalizálására?Fejlesztheti az izom állóképességét, és segíthet a guggolásban...Olvass tovább -
Bárhol végezhetsz egy teljes tested ellenállási sávos edzést
Egy olyan sokoldalú eszköz, mint az ellenállási szalag, kedvenc edzéstársa lesz. Az ellenállási szalagok az egyik legsokoldalúbb erősítő eszköz.A nagy, nehéz súlyzókkal vagy kettlebellekkel ellentétben az ellenállási szalagok kicsiek és könnyűek.Elviheted őket...Olvass tovább -
3 ellenállási sáv gyakorlat a láb edzésére
Ha fitneszről van szó, az első dolog, ami sok partner eszébe jut, az a hasizmok, a mellizmok és a karok, valamint más testrészek edzése.Úgy tűnik, hogy az emberek többsége sohasem aggódik az alsótest edzései miatt a fitneszprogramok miatt, de az alsótest tréning...Olvass tovább
