-
Hogyan kell fogantyús ellenállás-csőszalagot használni?
Húzz egy fogantyúkkal ellátott ellenállás-csőszalagot valami biztonságos tárgyra magad mögött. Fogd meg mindkét fogantyút, és tartsd a karjaidat egyenesen T alakban, tenyereiddel előre nézve. Állj úgy, hogy az egyik lábad körülbelül 30 centiméterrel a másik előtt legyen, hogy az állásod egyenetlen legyen. Állj elég messze előre ahhoz, hogy...További információ -
Hogyan használjunk zenekaros gyakorlatot a karok és a vállak erősítésére
Különféle ellenállás-szalagos gyakorlatokat végezhetsz otthon. szalaggyakorlat ellenállás Ezek az edzések elvégezhetők az egész testen, vagy a test bizonyos részeire koncentrálva. A szalag ellenállási szintje határozza meg az ismétlések és körök számát...További információ -
Hogyan használjuk a farizmok edzéséhez a szalagokat?
Használhatsz farizomerősítő szalagokat a farizmok edzéséhez. Farizomerősítő szalagok Több típus közül választhatsz. Az egyik legnépszerűbb a nyolcas alakú szalag. Ezek a szalagok rugalmasabbak és rugalmasabbak, mint a hurokszalagok, és ...További információ -
Miért érdemes nyomtatott jógaszőnyeget venni?
Ha tetszik a mintás jógaszőnyegek kinézete, miért ne próbálnál ki egyet, aminek a dizájnja tetszik? Számos lehetőség közül választhatsz, beleértve az összefonódó csempéket is a kirakós megjelenés érdekében. nyomtatott jógaszőnyeg És ha nem tudod eldönteni, melyik stílust szeretnéd, fontold meg egy fésűs jógaszőnyeg beszerzését...További információ -
Hogyan használj egyedi ellenállás-szalagokat fitneszvállalkozásod népszerűsítésére?
Ha a vállalkozásod a fitnesziparban működik, az egyedi ellenállás-szalagok tökéletes promóciós ajándékok lehetnek. Bármilyen méretben és színben elkészítheted őket, sőt, fogantyút is hozzáadhatsz hozzájuk az egyedi megjelenés érdekében. Az ellenállás-szalagok általában 9,5 hüvelyk magasak és 2 hüvelyk szélesek,...További információ -
Legjobb ellenállási szalagok különböző célokra
Ha fittebbé és formásabbá szeretnéd válni, az ellenállás-szalagok a tökéletes edzőeszközök, amelyeket kéznél kell tartanod. legjobb ellenállás-szalagok Akár a karjaidat szeretnéd formába hozni, akár az erődet növelni, akár az általános erőnlétedet javítani, az ellenállás-szalagok segíthetnek céljaid elérésében. Meg tudod...További információ -
Amiket figyelembe kell venni asszisztens szalagok vásárlásakor
Nevükkel ellentétben a segédszalagok nem mindenkinek valók. Vannak, akik latex anyaguk miatt nem tudják használni őket, másoknak pedig egyszerűen nem tetszik a szükséges súlyuk. Akárhogy is, a mozgásukban korlátozottak számára nagyon hasznosak lehetnek. Ha a legjobbat keresed...További információ -
Ellenállásszalagok felső mellkasi gyakorlatokhoz
Az ellenállás-szalagok nagyszerűek a felső mellkas izmainak megdolgoztatására. ellenállás-szalag minta Kezdésként álljon csípőszélességű terpeszben, és fogja meg az ellenállás-szalag egyik végét. Hajlítsa be a bal karját, és a másik végét vigye a jobb vállához. Ismételje meg a másik oldalon. ...További információ -
Hogyan kell húzódzkodni
A húzódzkodás elsajátításához kezdj azzal, hogy egy rúdról lógsz. Húzódzkodás Mozgasd meg a hát középső felső részének izmait, és emeld a lapockáidat a gerinced felé. Ne felejtsd el egyenesen tartani a karjaidat a mozdulat során. A kulcs a megfelelő forma és a testtartás kontrolljának megőrzése...További információ -
Legjobb fitneszszőnyegek
Sok lehetőség közül választhatsz, ha fitneszszőnyeget keresel. fitneszszőnyeg Választhatsz jóga- vagy pilatesszőnyegek, edzőtermi felszerelések vagy szabad súlyok közül. Egy vastag, sűrű szőnyeg terjedelmes lehet, és nehéz feltekerni. Kisebb hely esetén érdemes lehet egy vékony, minimális...További információ -
Gyors útmutató a Power Bandhez
A Power Band nagyszerű edzőeszköz számos alkalmazáshoz, beleértve a nyújtást, rehabilitációt, testépítést és akár a húzódzkodást is. A Power Band által biztosított ellenállás lehetővé teszi az intenzitás változtatását és a megfelelő mozgásminták megerősítését a gyakorlatok végrehajtása közben...További információ -
Hogyan edzünk ellenálláscsővel
Valószínűleg már azon gondolkodtál, hogyan kell ellenálláscsővel edzeni.Edzés ellenálláscső Íme néhány tipp, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni ebből az eszközből. Amikor készen állsz ellenálláscső vásárlására, ne felejtsd el figyelmesen elolvasni az utasításokat, és ismerd meg a használatának előnyeit...További információ
