-
Hogyan használjuk a jógapárnát
Egyszerű ülés megtámasztása Bár ezt a pózt egyszerű ülésnek nevezik, sok merev testű ember számára nem könnyű. Ha sokáig csinálod, nagyon fárasztó lesz, ezért használj párnát! Használat: -Ülj le egy párnára, természetes módon keresztbe tett lábakkal. -A térdeid legyenek...További információ -
Hogyan kell helyesen feltölteni a vizet a fitnesz érdekében, beleértve az ivóvíz számát és mennyiségét, van-e terved?
Edzés közben az izzadás mennyisége jelentősen megnő, különösen a forró nyáron. Vannak, akik azt gondolják, hogy minél többet izzadsz, annál több zsírt veszítesz. Valójában az izzadás célja, hogy segítsen szabályozni a fizikai problémákat, így a sok izzadásnak...További információ -
Hogyan kell használni a TRX edzőövet? Milyen izmokat lehet vele edzeni? A használata minden képzeletet felülmúl
Gyakran látni a függő gumiszalagot az edzőteremben. Ez a címben említett TRX, de nem sokan tudják, hogyan kell használni ezt a gumiszalagot edzéshez. Valójában számos funkciója van. Elemezzünk néhányat részletesen. 1. TRX mellkasi toló Először is készítsük elő a testtartást. Elkészítjük...További információ -
Hogyan segíti a fitnesz a mentális egészséget
Jelenleg hazánk nemzeti fitneszvilága is forró kutatási területté vált, és a fitneszgyakorlatok és a mentális egészség közötti kapcsolat is széles körű figyelmet kapott. Hazánkban azonban ezen a területen a kutatások csak most kezdődtek. A hiányzó...További információ -
Mi a választás a súlyzók közül, megérti a cikk elolvasása után
A súlyzók, mint a legismertebb fitneszeszközök, fontos szerepet játszanak az alakformálásban, a fogyásban és az izomtömeg növelésében. Nem korlátozza őket a helyszín, könnyen használhatóak, függetlenül a tömegtől, a test minden izmát megformálják, és a legtöbb sportoló első számú választásává válnak...További információ -
Mi a különbség az otthoni és az edzőteremben végzett edzés között?
Manapság az embereknek általában két lehetőségük van a fitneszre. Az egyik az, hogy elmennek az edzőterembe edzeni, a másik pedig az otthoni edzés. Valójában ennek a két fitneszmódszernek megvannak a maga előnyei, és sokan vitatkoznak a kettő fitneszre gyakorolt hatásairól. Szóval te is...További információ -
Tudod, milyen új élményeket hozhat a jóga?
Éreztél már valaha elszakadva és elszakadva a testedtől és az elmédtől? Ez egy nagyon normális érzés, különösen, ha bizonytalannak, irányíthatatlannak vagy elszigeteltnek érzed magad, és az elmúlt év sem segített ezen. Nagyon szeretnék megjelenni a saját elmémben, és érezni a kapcsolatot a ...További információ -
Melyik a jobb, a latex vagy a TPE ellenállásszalag?
Sok felhasználó cél szerint választ gumiszalagot: könnyű rehabilitációhoz és mobilitásnövelőhöz, közepes a teljes test megdolgoztatásához, és nehéz az erőnléti gyakorlatokhoz. A bölcs választás megkönnyítése érdekében a következő szakaszok a típusokat, a feszültségszinteket, a biztonságot és a karbantartást tárgyalják. ✅ Mi ...További információ -
Nagyszabású megnyitó a 2021-es (39.) China Sports Expo Sanghajban
Május 19-én nyílt meg a 2021. (39.) Kínai Nemzetközi Sporteszköz Expo (a továbbiakban: 2021. évi Sport Expo) a Nemzeti Konferencia- és Kiállítási Központban (Sanghaj). A 2021. évi Kínai Sport Expo három tematikus kiállítási területre oszlik: ...További információ -
Milyen hatásai vannak a hula karikának a fogyás elősegítésében?
A hulahopp karika átmérője körülbelül 70–100 cm (28–40 hüvelyk), és a derék, a végtagok vagy a nyak köré tekerik játék, tánc és testmozgás céljából. A bölcs választás érdekében a karika méretét és súlyát a termetedhez, a tudásodhoz és a céljaidhoz kell párosítani. Az alábbi hulahopp karika útmutató...További információ -
Hogyan válasszunk hozzánk illő ugrókötelet?
Ez a cikk ismerteti a különböző ugrókötelek három jellemzőjét, előnyeiket és hátrányaikat, valamint alkalmazásukat a tömegben. Melyek a nyilvánvaló különbségek a különböző ugrókötelek között? 1: Különböző kötélanyagok Általában pamutkötelek vannak...További információ -
Melyik kerti öntözőcső a jobb?
Akár virágöntözésről, autómosásról vagy a terasz tisztításáról van szó, nincs könnyebben kezelhető kerti locsolótömlő, mint egy tágítható locsolótömlő. A legjobb tágítható kerti locsolótömlő tartós sárgaréz szerelvényekből és vastagabb belső latex anyagból készül a szivárgás megakadályozása érdekében. A hagyományos...További információ
