-
Bevezetés a 3 típusú ellenállási szalag különböző felhasználási területeibe
A hagyományos súlyzós eszközökkel ellentétben az ellenállószalagok nem ugyanúgy terhelik a testet.Nyújtás előtt az ellenállási szalagok nagyon kis ellenállást keltenek.Ezenkívül az ellenállás a mozgás teljes tartományában változik - minél nagyobb a nyúlás belül...Olvass tovább -
Mi a célja a csípőszalag használatának guggoló gyakorlatokhoz?
Azt tapasztalhatjuk, hogy sokan általában csípőszalagot kötnek a lábukra, amikor guggolást végeznek.Gondolkoztál már azon, hogy a guggolás miért szalagokkal a lábadon történik?Az ellenállás növelése vagy a lábizmok edzése?A következő egy sor tartalom elmagyarázni!...Olvass tovább -
Melyik a jobb, szövet vagy latex csípőgyűrű?
A piacon lévő csípőköri szalagokat általában két típusra osztják: szövetből készült körgyűrűkre és latex körgyűrűkre.A szövetkörgyűrűk poliészter pamutból és latex selyemből készülnek.A latex körgyűrűk természetes latexből készülnek.Tehát milyen anyagot érdemes választani?Hadd...Olvass tovább -
Mit kell tudni a hip bandákról?
A kínai csípőszalagok bizonyítottan hatékonyan formálják a csípőt és a lábakat, és hosszú ideig tartanak.Bár egyesek támaszkodhatnak az ellenállási szalagokra a felső és alsó test gyakorlataihoz.A markolatos csípőpántok azonban nagyobb tapadást és kényelmet biztosítanak, mint a hagyományos ellenálló szalagok...Olvass tovább -
8 csípőszalag gyakorlat a farizmok megmunkálására
A kínai csípőszalag gyakorlatok segítségével feszes és tónusos lesz a háta.Segít a hát alsó részének védelmében és a megfelelő testtartás kialakításában is.Összegyűjtöttük neked a 8 legjobb csípőszalag gyakorlatot.Ha valódi, kézzelfogható eredményeket szeretne látni, végezzen 2-3 farizom edzést nálunk...Olvass tovább -
Néhány tipp a hasi kerék használatához
A kis területet lefedő hasi kerék viszonylag könnyen hordozható.Hasonló az ókorban használt gyógyszermalomhoz.Középen van egy kerék, amivel szabadon lehet forogni, két fogantyú mellett, könnyen megfogható a tartás érdekében.Ez most egy kis hasi bántalmazás darabja...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk hálózsákot szabadtéri kempingezéshez
A hálózsák a szabadban utazók egyik elengedhetetlen kelléke.Egy jó hálózsák meleg és kényelmes alvókörnyezetet biztosít a kempingezők számára.Gyors gyógyulást biztosít.Emellett a hálózsák a legjobb "mobilágy" is...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk szabadtéri kempingsátrat
A városi élet felgyorsulásával sokan szeretnek a szabadban táborozni.Legyen szó lakóautó kempingezésről vagy szabadtéri túrázásról, a sátrak elengedhetetlen felszerelésük.De amikor eljön a sátorvásárlás ideje, mindenféle kültéri sátor megtalálható a piacon.Olvass tovább -
Hogyan lehet megkülönböztetni a latex csövet és a szilikon csövet?
Nemrég láttam, hogy néhány barátom webhelye hogyan különbözteti meg a szilikoncsövet és a latex csövet.A szerkesztő ma tette közzé ezt a cikket.Remélem, mindenki tudni fogja, melyik a szilikon cső és melyik a latex cső, ha a jövőben csöveket keres.Nézzük meg együtt...Olvass tovább -
5 legjobb edzés utáni nyújtó gyakorlat a feszes izmok ellazításához
A nyújtás a gyakorlatok világának fogselyme: tudod, hogy meg kell tenned, de mennyire könnyű kihagyni?Az edzés utáni nyújtás különösen könnyen könnyíthető – már időt fektetett a gyakorlatba, így könnyebb feladni, ha az edzés befejeződött.Hogyan...Olvass tovább -
Hogyan pótoljuk megfelelően a vizet az erőnléthez, beleértve az ivóvíz számát és mennyiségét, van valami terved?
A fitneszfolyamat során jelentősen megnőtt az izzadtság mennyisége, különösen a forró nyári időszakban.Vannak, akik úgy gondolják, hogy minél többet izzad, annál több zsírt veszít.Valójában az izzadás középpontjában az áll, hogy segítsen szabályozni a fizikai problémákat, így a sok izzadásnak...Olvass tovább -
Hogyan segíti a fitnesz a mentális egészséget
Napjainkban hazánk nemzeti fitnesze is felkapott kutatási területté vált, a fitneszgyakorlatok és a lelki egészség kapcsolata is nagy figyelmet kapott.Hazánk kutatása azonban ezen a területen még csak most kezdődött el.A hiány miatt...Olvass tovább
