-
Húzókötél edzés kezdőknek
A húzókötél edzés nagyszerű gyakorlat lehet, de kezdőknek nehéz lehet.gyakorlat húzókötél edzés A húzókötél használatához erős magra és jó egyensúlyra van szükség.Azok számára, akik nehezen tudnak felállni, üljenek le egy székre, és helyezzék a kezét egy fogantyúra.Ha egyszer megvan a...Olvass tovább -
Mi az a kerti tömlő?
A kerti tömlő egyfajta rugalmas cső, amely vizet szállít.Használható sprinklerekhez és egyéb tartozékokhoz csatlakoztatható, illetve csapra vagy csapra is rögzíthető.Ezenkívül egyes tömlők permetezőkkel és fúvókákkal vannak felszerelve.A kerti tömlő általában csatlakoztatva van...Olvass tovább -
Milyen előnyei vannak a Pilates gyakorlásának?
Az Európában megjelenő sportmódszerként a Pilates közel egy évszázados fejlődés után világszerte mindenki számára elérhető sportággá vált.A Pilates a jógát, a nyújtást, valamint a különféle kínai és nyugati edzésmódszereket ötvözi.A hu...Olvass tovább -
A különbség a kötélugrás és a vezeték nélküli között
Manapság az emberek nagyon szeretik az ugrálókötelet.Megtaníthat bennünket arra, hogy életünk triviális időszakát megszakítsuk, hogy elérjük a fogyás és a testet erősítő hatást.Manapság az ugrást két típusra osztják: kötélugrásra és vezeték nélküli ugrásra.Melyik az ...Olvass tovább -
Milyen funkciói és előnyei vannak a hullámsebességű golyónak?
Az edzőeszközök közül a hullámsebességű labda az egyik legjobb felszerelés, és a hullámsebességű labda is az egyik leggyakoribb felszerelés.Ugyanakkor számos funkciója és előnye van a hullámsebességű labdának, de sokan nem tudják, milyen hatással...Olvass tovább -
A hasizmok megnyitásának helyes módja a haskerék edzés során?
Ma arról fogunk beszélni, hogy a hasi kerékkel gyakoroljuk a hasat.Minden mozdulatot helyesen kell végrehajtania.Ha a mozdulataid helytelenek, a legjobb, ha nem veszed részt az edzésben.Tehát hogyan használd a hasi kereket a hasizmok edzésére...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk jógaszőnyeget.
A jóga gyakorlása során mindannyiunknak szüksége van jóga kellékekre.A jógaszőnyeg az egyik ilyen.Ha nem tudjuk jól kihasználni a jógaszőnyegeket, az sok akadályt hoz a jóga gyakorlása elé.Hogyan válasszunk jógaszőnyeget?Hogyan tisztítsuk meg a jógaszőnyeget?Mi a jógaszőnyeg osztályozása?Ha...Olvass tovább -
Bevezetés a jógahenger használatába
A jógaoszlopokat habhengereknek is nevezik.Ne a feltűnő növekedésüket nézd, de nagy hatásuk van.Alapvetően a duzzadt izmok, a hátfájás és a lábgörcsök a testeden mind segíthetnek a megvalósításban!A jóga rovat ugyan nagyon hasznos, de kap...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk sportövet
1. Mi az a deréköv Leegyszerűsítve, a deréköv védi a derékot azáltal, hogy megelőzi a deréksérüléseket edzés közben.Amikor általában sportolunk, gyakran használjuk a derék erősségét, ezért nagyon fontos a derék biztonságának védelme.A derékszíj segíthet...Olvass tovább -
Hogyan kell használni a pedálellenállási szalagot az edzéshez
A pedálellenállás szalag nem olyan, mint a szokásos ellenállási szalag, amely csak a karokat és a mellkast tudja gyakorolni.Kézzel és lábbal is együttműködhet.Gyakorolhatja a karokat, lábakat, derékot, hasat és egyéb részeket.Ugyanakkor a lábkorlátozás viszonylag...Olvass tovább -
Hogyan használjunk rugalmas szalagokat az otthoni jóga gyakorlásához
A mindennapi életben sokan nagyon szeretik a jógát.A jóga az edzés nagyon nemes módja.Nemcsak a túlzott testzsír elfogyasztásában segíthet a nőknek, hanem szabályozza a nők kellemetlen érzéseit is.A rendszeres jóga is ellazítja a testet.A hatás nagy előnyökkel jár a szervezet számára, és hosszú távú ...Olvass tovább -
Tudod, hogyan kell hálózsákokat használni szabadtéri kempingezésben?
Hogyan aludjunk jól a téli táborozás során?Melegen alszik?Egy meleg hálózsák tényleg elég!Végre megvásárolhatod életed első hálózsákját.Az izgalom mellett elkezdheti megtanulni a melegen tartásra szolgáló hálózsákok helyes fogalmát is.Amíg te...Olvass tovább
