-
Feszítőcsövek használata fitnesz négy mozgáshoz
Rally Tube guggolás Amikor önsúlyos guggolást végez, a feszítőcső használata megnöveli a felállás nehézségét.Fenn kell tartanunk a függőlegesebb helyzetet, miközben harcolunk az ellenállással.Szélesebbre tárhatja a lábait, vagy használhat nagyobb ellenállású feszítőcsövet...Olvass tovább -
Néhány gyakori csípőellenállási szalag gyakorlat
A rugalmas szalagok (más néven ellenállási szalagok) az elmúlt évek népszerű edzőeszközei.Kicsi és hordozható, nem korlátozza az űrterület.Lehetővé teszi, hogy bármikor, bárhol edzenek.Ez az edzőeszköz valóban csodálatos, és érdemes beszerezni....Olvass tovább -
Hogyan építsünk kisebb testerőt egyetlen ellenállási szalaggal?
Egy ellenállási szalag használata elegendő stimulációt adhat a csípő- és lábizmoknak.Könnyebbé teheti az alsó végtagok erejének növelését és hatékony sprintteljesítmény javítását.Az alsó végtagok rugalmas szalagos edzése a következő tíz mozgásra utalhat.Tanuljunk ...Olvass tovább -
Bárhol végezhetsz egy teljes tested ellenállási sávos edzést
Egy olyan sokoldalú eszköz, mint az ellenállási szalag, kedvenc edzéstársa lesz. Az ellenállási szalagok az egyik legsokoldalúbb erősítő eszköz.A nagy, nehéz súlyzókkal vagy kettlebellekkel ellentétben az ellenállási szalagok kicsiek és könnyűek.Elviheted őket...Olvass tovább -
3 ellenállási sáv gyakorlat a láb edzésére
Ha fitneszről van szó, az első dolog, ami sok partner eszébe jut, az a hasizmok, a mellizmok és a karok, valamint más testrészek edzése.Úgy tűnik, hogy az emberek többsége sohasem aggódik az alsótest edzései miatt a fitneszprogramok miatt, de az alsótest tréning...Olvass tovább -
Miért érdemes ellenállásszalagot hozzáadni az edzéshez?
Az ellenállási szalagok szintén kulcsfontosságú segítséget jelentenek, amelyek segíthetnek eligazodni a nagyobb kihívást jelentő sportágak között.Íme néhány ok, amiért érdemes ellenállószalaggal kiegészíteni a sportágat!1. Az ellenállási szalagok növelhetik az izmok edzési idejét. Egyszerűen megnyújtja az ellenállást...Olvass tovább -
Az ellenállási sávok tíz felhasználása
A Resistance band jó dolog, sok felhasználási lehetőség, könnyen hordozható, olcsó, a helyszín nem korlátozza.Elmondható, hogy nem ez a főszereplő az erőnléti edzéseknek, de elengedhetetlen támogató szerepe.A legtöbb ellenállást gyakorló berendezés, az erő genera...Olvass tovább -
Bevezetés a 3 típusú ellenállási szalag különböző felhasználási területeibe
A hagyományos súlyzós eszközökkel ellentétben az ellenállószalagok nem ugyanúgy terhelik a testet.Nyújtás előtt az ellenállási szalagok nagyon kis ellenállást keltenek.Ezenkívül az ellenállás a mozgás teljes tartományában változik - minél nagyobb a nyúlás belül...Olvass tovább -
Mi a célja a csípőszalag használatának guggoló gyakorlatokhoz?
Azt tapasztalhatjuk, hogy sokan általában csípőszalagot kötnek a lábukra, amikor guggolást végeznek.Gondolkoztál már azon, hogy a guggolás miért szalagokkal a lábadon történik?Az ellenállás növelése vagy a lábizmok edzése?A következő egy sor tartalom elmagyarázni!...Olvass tovább -
Melyik a jobb, szövet vagy latex csípőgyűrű?
A piacon lévő csípőköri szalagokat általában két típusra osztják: szövetből készült körgyűrűkre és latex körgyűrűkre.A szövetkörgyűrűk poliészter pamutból és latex selyemből készülnek.A latex körgyűrűk természetes latexből készülnek.Tehát milyen anyagot érdemes választani?Hadd...Olvass tovább -
Mit kell tudni a hip bandákról?
A kínai csípőszalagok bizonyítottan hatékonyan formálják a csípőt és a lábakat, és hosszú ideig tartanak.Bár egyesek támaszkodhatnak az ellenállási szalagokra a felső és alsó test gyakorlataihoz.A markolatos csípőpántok azonban nagyobb tapadást és kényelmet biztosítanak, mint a hagyományos ellenálló szalagok...Olvass tovább -
8 csípőszalag gyakorlat a farizmok megmunkálására
A kínai csípőszalag gyakorlatok segítségével feszes és tónusos lesz a háta.Segít a hát alsó részének védelmében és a megfelelő testtartás kialakításában is.Összegyűjtöttük neked a 8 legjobb csípőszalag gyakorlatot.Ha valódi, kézzelfogható eredményeket szeretne látni, végezzen 2-3 farizom edzést nálunk...Olvass tovább
